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什么是受真？
受真，起源于印度，是一种通过静坐冥想、调息的方法，逐渐觉醒内心潜能并达到心灵平静与开发的一种修行法。通过练习受真，可以控制自己的思维和情绪，并从中悟出自己的内心真谛。
受真的好处
受真可以帮助我们缓解压力，提高自我认识和意识，增强自我控制力，并且有助于提高注意力和学习能力。同时，受真还有调整生理机能的作用，可以降低血压、减轻焦虑和抑郁等症状，同时还能提高免疫力。
练习受真的技巧
练习受真需要注意呼吸和姿态，建议选择平静的环境，身体放松，缓慢的、均匀的呼吸。同时关注身体的感觉和呼吸，可以通过专业的指导和练习，逐渐得到提高和熟练。
受真的舒适程度
受真是一种非常温和的修炼方法，而且不需要过于剧烈的体能运动，所以练习起来应该会比较舒适。不过，对于初学者来说，练习会不太适应，甚至有些倒霉的人可能会有晕眩等不适的现象。但是这并不影响大部分人认为受真是令人舒适的一种方法。
总结
综上所述，受真是一种非常优秀的调节心灵和身体的方式。虽然在初期练习时可能会有些困难和不适应，但是只要认真地练习，就会逐渐享受到受真带来的舒适和益处。如果你正处在忙碌和紧绷的生活中，那么不妨试一试受真，让自己更健康、更平静。
在异乡旅行时，我曾经遇到一位受真达人，他静静的坐在海边，闭上了眼睛。当我好奇地问到受真好不好练时，他回答“作为一种修行，受真并没有什么难或者容易之分，有的只是坚持，半个小时、一个小时，甚至五年十年。只要坚持下去，就会逐渐领悟，收获，然后得到超越时间和空间的平静。”
