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辟谷真的可以减肥吗？
辟谷是一种通过不进食或仅摄入极少量食物来清除身体毒素，达到身体净化的方法。
那么辟谷可以减肥吗？答案是可以。
1. 手术后减肥
许多人通过手术来减少胃的容积，以帮助减少摄取的热量。但是，手术风险大，对皮肤和身体的伤害也很大。辟谷可以达到相同的效果，而且没有任何副作用。
2. 加速新陈代谢
辟谷可以帮助身体加速新陈代谢，因为辟谷时身体会使用已有的能量资源，例如脂肪储存。
当身体消耗脂肪储存的时候，身体会比平常更容易消耗体内的卡路里，并且新陈代谢加速也能消耗更多的脂肪储存。
3. 减轻水肿
节食时身体会保留水分，导致身体膨胀。反之，辟谷可以帮助减少体内水肿，从而看起来更加苗条。
4. 改善消化
经过长时间的消化物质之后，辟谷可以帮助身体恢复消化器官的正常功能，使身体平稳地消化沉淀在大肠中的废物。
而且，辟谷还可以改善小肠的微生物环境，这是一个健康的肠道很重要的组成部分。
5. 延缓变老
一些研究表明，辟谷可能会延缓人体变老的程度。减少热量摄入并增加身体自呈现的细胞修复机制，可能会降低衰老的速度。
6. 提高免疫力
辟谷还可以提高身体的免疫力。当身体不再受到不必要的化学品和所谓的“精致”美食时，身体就能够更好地处理大量的外来病原体。
事实上，经过辟谷后，身体的有些系统如呼吸、神经和免疫系统都会变得更加强大。
7. 注意事项
虽然辟谷可以减肥，但是对于长期保持这种状况的效果并不好。这是因为辟谷在最初减重时对身体产生很大的压力，一旦开始正常饮食，身体就很容易反弹。
因此，在进行辟谷前应该先咨询医生，如果你有任何慢性病或者正在服用药物，那么辟谷是不适合你的。
总的来说，辟谷可以帮助人们在短时间内迅速减轻体重和排毒，但是在进行之前应该充分了解自己的身体状态，并寻求专业医生的建议。
