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怎样能忘记做的梦？一般转移注意力，比如去一个新的地方，找一下朋友玩，和朋友倾诉一下自己的不愉快，多运动运动就会容易忘掉自己做的梦的。
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做梦可以当真吗
做梦是不可以当真的。
做梦的内容是不可以相信的。
做梦是因为人在进入睡眠后，大脑神经会发生变化，脑中会出现各种幻境景象，在构成这种景象时，大脑也会把这些信息储存到记忆里。当人们在现实生活中遇到类似场景时，潜意识会触发脑中的记忆力，让我们觉得做梦跟真的一样。
从心理角度来讲，梦境是因为人的大脑储存信息量太大，白天和夜晚大有不同，人在白天时大脑处于工作状态，而夜晚大脑处于休眠中，很容易让神经系统对其所存储信息的进行一种重新加工处理，让我们会浮想连绵，当梦醒来的时候人大脑又进入一个正常工作状态。
怎样能忘记做的梦
1、一般转移注意力，比如去一个新的地方，找一下朋友玩，和朋友倾诉一下自己的不愉快，多运动运动就会容易忘掉自己做的梦。
2、我们每天经过白天的辛勤工作，夜晚都要睡眠，它是一种周期性的，自然的，循环的，接近完全丧失意识的一种状态，我们一生三分之一的时间都在睡觉，而梦就是在睡眠过程中产生的一种正常的生理和心理现象。
做梦可以分为两种情况：第一种是入睡前意识漂移的幻觉状态，并非真正的梦境，一般发生在浅睡眠时，说明此时处于似睡非睡的状态。
第二种是栩栩如生的梦境，发生于快速眼动睡眠时期。
第一种说明睡眠浅，后者代表睡眠质量好。
