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有什么方法能长高？可以通过后天的锻炼和饮食来调理，平时要多给宝宝吃含有钙质的食物，可以到医院里面去对元素检测，一旦出现了缺少的状况就要马上补充，在日常生活中，多到户外做锻炼，这样可以让血液快速循环，有效的帮助元素，快速吸收和利用的。
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长高吃什么最好
想要长高，应该多吃以下食物和药物：
1.蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等，营养丰富，富含蛋白质、矿物质和多种维生素，可以增强记忆力，促进身体长高。
2.肉类：牛肉、羊肉、猪肉等，富含氨基酸，容易被人体消化，含有丰富的矿物质成分，有利于身体的生长发育。
3.奶制品：牛奶、酸奶、奶片等，含有多种氨基酸，提供大量优质蛋白，含有丰富的钙元素，促进骨骼发展，促进身体长高。
4.碳酸钙D3咀嚼片和龙牡壮骨颗粒等药物，有利于骨骼生长和身体发育。
有什么方法能长高
1、可以通过后天的锻炼和饮食来调理，平时要多给宝宝吃含有钙质的食物，可以到医院里面去对元素检测，一旦出现了缺少的状况就要马上补充，在日常生活中，多到户外做锻炼，这样可以让血液快速循环，有效的帮助元素，快速吸收和利用。
2、要给宝宝保证充足的睡眠，每天中午的时候适当的午休1~2个小时，在晚上的时候也要睡够10小时，这时候卧室里面的温度，要保持在正常的范围之内，不能出现寒气入侵的现象，就算是到了秋天和冬天，也要通过暖气的方法，让温度达到22度到27度之间，在干燥的季节里面，适当的往地面上洒水或者使用加湿器，让空气湿润度达到标准范围。
3、想要宝宝身体快速长高，还不能吃那些速食的产品，要多吃含有蛋白质的食物，多晒太阳，不能让身体过于疲劳，不能养成厌食偏食的坏习惯，除了牛奶，鸡蛋，瘦肉之外，还要多吃绿色的蔬菜和应季的水果。
