关于乌青怎么办的知识点，泰山头条网将为你整理了下面这些知识。
乌青是皮肤出现的颜色异常问题，一般发生在人体的皮下组织受到挫伤或者血液循环不畅时，导致局部的微血管破裂、渗血和组织淤积而引起的。那么，面对乌青，我们应该怎么办呢？下面就为大家分享一些有效的方法。
冷敷
冷敷是减轻乌青的疼痛和肿胀的有效方法。用冰袋、毛巾或者其他物品将冰冻的东西包裹住，敷在受伤的部位上。每次冷敷15-20分钟，每天3-4次，可以缓解疼痛并减轻血管扩张引起的肿胀。
按压
按压也是减轻乌青和疼痛的好方法。将手掌贴受伤处，用力向内按压。这样能够促进局部淤血的吸收，加速乌青消退，并让血液得到更好的流动，缓解疼痛。
草药敷贴
草药敷贴可以在缓解乌青的同时具有一定的消炎杀菌作用。将适量的艾草、薰衣草或者葱姜拌和到一起，制成药包贴在受伤处，每天2-3次。草药中的挥发油能够舒缓皮肤，促进血液循环、淋巴排毒，加速组织新生和愈合，缩短修复时间。
注意饮食
健康饮食及时补充足够的营养对消除乌青也有很大的帮助。多食用新鲜水果和蔬菜，其中含有丰富的抗氧化物质，可减少淤血，促进身体对伤口的自我修复。同时要控制摄入的脂肪和热量，避免引起体重增加，影响血液循环。
注意休息
充分休息、避免运动、减轻压力是消除乌青的必要条件。因为一旦身体过于疲惫，免疫力就会下降，造成伤口上沾毒性细菌的机会增多和乌青难以消退，会引发更多的健康问题。
以上是几种有效消除乌青的方法，希望对大家有所帮助。(文末针对各类读者写一句话祝福)
