关于只有一根吸管怎么自罚的知识点，泰山头条网将为你整理了下面这些知识。
假如你在家里有犯了错误需要自罚，但只有一根吸管，你应该怎么办呢？以下是准确答案。
第一步：思考惩罚方式
首先你需要思考自己的错行，然后考虑一种比较好的惩罚方式，这个惩罚方式可以让自己有所醒悟，也不至于太过严厉。比如可以做一些家务，或者给家里打扫卫生等等。注意：自罚需要有一个明确的目的，而不是无意义的折磨自己。
第二步：利用吸管做出惩罚道具
既然只有一根吸管，那么我们可以用它来做出一些惩罚道具。比如可以剪成很小的一节一节，然后用胶水粘在一个木板上，制作成“指环王”的主角索林·橡树之心戴的那个项链，然后每次犯错就需要佩戴这个项链一段时间。这个道具既可以让自己明显感觉到惩罚的存在，也可以让自己的家人朋友看到自己正在受到惩罚，这也很有利于自己的改正行为。
第三步：用吸管作为健身器材
如果你是喜欢健身的人，那么可以把吸管弯曲成一把小的哑铃，然后将其使用在日常的锻炼当中。每次做完一组动作就需要做10下（或其他数字）的惩罚动作，比如俯卧撑、仰卧起坐等等。这样不仅可以惩罚自己，还可以顺便增加一些锻炼量。
第四步：参考网络上的“吸管挑战”
在网络上有一种叫做“吸管挑战”的活动，他们会利用吸管放在门框上，从吸管后面穿过去拿住吸管，此时身体需要水平悬挂在空中，然后用力拉起自己的身体。这个方法不仅可以进行锻炼，也可以成为一种惩罚方式。每次犯错必须执行几组该动作。
最后，以上只是一些可以参考的惩罚方式，并不是最好的方法。每个人的境遇和性格不同，需要对自己定制一套适合自己的惩罚方法，才能收到更好的效果。
