关于后脚跟痛是怎么回事的知识点，泰山头条网将为你整理了下面这些知识。
许多人都经历过后脚跟痛的问题，它可能是由于不正确的鞋子、高强度运动或慢性医学疾病引起的，但它对我们的日常活动和生活质量都产生了巨大的影响。
什么是后脚跟痛？
后跟痛是一种可以从跟腱或足底筋膜发出的针刺痛或灼热感。疼痛程度可能因人而异，他可以轻微到煎熬性，甚至会引起行动障碍。
可能导致后脚跟痛的原因？
脚板复杂的解剖结构以及关节周围组织的聚合使得脚底部特别容易受到伤害。
1.跟腱炎：这是一种因为长期激烈运动或年龄增长而造成的损伤。反复伸展和缩紧跟腱可能导致它受伤。在这种情况下，治疗通常包括休息和物理治疗。
2.足底筋膜炎：它是由于长时间站立或行走所造成的对足底组织的损伤。类似于跟腱炎 的治疗方法，但需要采用预防方法避免复发。
3.足底骨刺：足底骨刺是足底筋膜炎的一部分，这是一种长时间的刺激和挤压，导致钙化物沉积在脚底骨骼上。经常改变鞋子或者采用特殊的鞋垫可以减轻痛苦。
如何预防后脚跟痛？
1.选择正确的运动鞋或鞋垫：选择适合自己脚型的合适鞋子或使用定制鞋垫都能减轻痛苦。
2.关注足部保健：关注我们脚部肌群的健康。按摩和适当的拉伸可以帮助减轻脚底肌肉的张力。
3.注意运动量：逐渐增加运动量并避免迅速增加运动强度可以减少对脚部的损害。合理安排各种运动项目，注意休息，这将有助于预防跟腱炎和足底筋膜炎。
结论
虽然许多人都遭受着后脚跟痛的问题，但总体不是非常危险或治愈困难的问题。我们所需要做的就是关注自己的足部健康，并采取必要的措施进行正确的预防和治疗。在需要帮助时，请咨询专业医生的指导。
