关于怎么物理降温退烧快的知识点，泰山头条网将为你整理了下面这些知识。
随着高温天气的到来，人们往往会出现发烧、头晕乏力等不适症状。物理降温退烧是一种简单、方便而效果显著的方法，下面为大家介绍一些具体的方法。
补充水分
正确的补水方法非常重要，缺乏水分会让人体失去调节体温的功能，降低排汗机能，身体就会出现发热的现象。在高温天气中，人体很容易失水，所以及时补水是关键。
湿毛巾敷额头
湿毛巾敷额头可以起到快速降温的作用，因为额头靠近脑部，降低额头的温度可以迅速抑制体温升高，使体内的热量流失。
泡澡或冷水浸泡
泡澡或者冷水浸泡可以通过人体皮肤散热，达到降温的目的。但是需要注意不要浸泡过久，过久的浸泡时间容易造成皮肤出现刺痛、红肿等反应，还会引发身体失调的问题。
吃一些降温食物
夏季时，建议食用一些有降温作用的食物，如黄瓜、西瓜、草莓、橙子、苹果等。这些水果不仅含有丰富的水分，而且富含维生素C和矿物质，具有快速降温的效果。
控制室内温度
在高温天气中，室内温度往往比室外温度更高，因此你需要设法让室内温度下降。可以通过打开空调、使用电扇、关闭窗户等方式来降低室内温度，让身体得到适当的散热。
总之，在高温天气中，及时采取有效措施物理降温可以防止身体发生不适症状，维护身体健康，我们要时刻注意自己的身体，在生活中合理地运用各种科学方法进行保健，才能健康幸福地度过这个夏季。
