关于怎么能美白牙齿的知识点，泰山头条网将为你整理了下面这些知识。
想要美白自己的牙齿，常见的办法是去专业的牙科诊所接受治疗。当然，在家里也能通过合适的方法美白牙齿。
正确的刷牙方法
美白牙齿首先要从日常护理开始，而刷牙的方式最关键。准确的刷牙方式能够确保摆脱色彩素等问题可停留在最低限度。正确的刷牙方式是：
- 每天至少两次刷牙，每次两分钟左右；
- 牙刷选择软毛的，杀菌吸水效果好的牙刷，尽量定时更换牙刷；
- 刷牙应用力适中，使用中等硬度的牙刷，不要太过刻意、疯狂地刷牙；
- 从上向下或从下向上刷牙，不要错过任何一个细微的角落；
- 注意对舌头和口腔内侧的清洁，这些区域更容易藏污纳垢。
食物的影响
另外，你的日常饮食摄入也是美白牙齿的重要因素。下面是你应该留意的东西：
- 食用多种蔬菜、坚果、低糖水果等富含抗氧化物质的食物，这些食物有助于消除自由基，保持健康的牙齿；
- 限制酸性食物和饮料的摄入，这些食物会削减牙齿表层；
- 习惯喝水，它可以帮助冲走口中的残渣，减少牙齿卡垢；
- 避免大量食用染色性食物或饮料，如糖果、咖啡、酒精等。
家庭美白牙齿小窍门
其次是一些关于家庭美白牙齿的小窍门。这些方法虽然不具有专业的美白效果，但对于轻度牙齿变黄仍然有效。
- 自制漱口水：将苏打粉和少量盐混合在水中，可以进行漱口。因为这个组合能够中和嘴中的酸性物质。
- 使用过氧化水：将一部分低浓度过氧化氢混合几滴清水，使之来回搅拌后轻轻擦在牙齿上。记住，过量使用会导致牙垢增加，产生不良影响。
- 使用可行的漂白剂：将小半杯薄荷油和一茶匙小苏打混合到牙膏中或将其直接涂抹于牙齿表面。
小总结
牙齿美白可能需要一定的耐心才能让你自己满意，但如果你维持规范的口腔卫生并尝试以上建议，这将能极大地减少色泽问题。与此同时，通过专家的意见可以获取更多信息、了解更多方案和技巧，从而最大限度地达到美白效果。
希望本文的这些小窍门对大家美白牙齿方面有所帮助。
