关于抽烟牙齿黄怎么变白的知识点，泰山头条网将为你整理了下面这些知识。
抽烟会导致牙齿变黄是大家都知道的事实。但是不少人不知道的是，通过一些方法是可以让黄色的牙齿变回白色的。那么，如何让牙齿恢复到本来的白色呢？下面我们一起来了解一下：
刷牙
首先需要开展刷牙的习惯，每天至少刷两次牙齿。如果很难养成这个习惯，可以使用定时提醒的手机APP进行刷牙提醒。另外，在睡前勿忘牙线，这也是消除黑色牙垢的有效方法之一。
漱口水
漱口水可以起到杀菌、减轻口气不适等作用。长期使用漱口水，可以有效消除咖啡、茶、红酒等食品饮料残留 的黑色牙渍。而且漱口水中含有氟化物成分，对预防龋齿也有一定的帮助。
果蔬拌牙
吃些富含维生素C、E 的水果蔬菜。如橙汁、柠檬、青菜等，比较适合拌牙。果蔬中的维生素C有助于杀菌和去除口气不适，同时可以促进牙龈的健康。而维生素E则是防止口腔内细胞的氧化，使口腔口感和颜色都具有改变的作用。
专业牙齿美白
市面上有许多牙齿美白产品，包括白洁牙齿贴、牙齿美白笔等。而且现在很多口腔诊所以及美容院都提供专业美白的服务。选择合适的牙齿美白产品和机构，对烟民的牙齿美白效果也是不错的选择。
结束语
我们知道，抽烟已经成为了造成多种疾病的主要原因之一，不仅危害人的健康，而且还影响美感。因此，为了保持身体健康和美丽，我们应该抵制烟草，从小事做起，如养成良好的口腔卫生习惯就是其中之一。只要坚持下去，你会发现，每一天的变化都是很神奇的。
