关于晕车后怎么办的知识点，泰山头条网将为你整理了下面这些知识。
晕车是很多人在出行中时常遇到的问题。长时间的车程往往让人容易感到疲劳和不适，造成晕车就更容易发生。如何应对晕车？下面有几个小妙招。
1. 休息调整姿势
经常调整头部姿势，可以有效缓解车上晕车的症状。如果条件允许，可以尝试把脚放平并靠着椅背。千万不要盘腿而坐或者从座位上站起来，这可能会让晕车症状加重。
2. 局部按摩镇定神经
局部按摩可以刺激或镇定某些特定组织或神经。试着用手指轻轻按摩太阳穴周围、耳后下方、颈部两侧以及缝隙处，也可以把手掌放在胃部，用力按压呼吸几次，缓解紧张情绪。
3. 饮食调整，避免过饱或饿肚子
在车上进食，特别是过量或油腻的食物易加重晕车症状，所以可以选择清淡易消化的水果、饼干等零食。切记不要空腹，也不要在车行中喝饮料、应尽量少吃过甜、咖啡等性质刺激的食物。
4. 使用药物缓解
内服晕车药、安抚剂等妥善使用是缓解晕车症状的一种可靠方式。根据自己的身体状况和晕车程度适量、合理地口服，这样可以减轻症状，调整身体状态。
5. 做呼吸练习放松心情
如果感到胸闷焦虑和不适，可以拿出几分钟来做呼吸练习，调整呼吸，放松身体和心情。闭上眼睛慢慢吸气至3秒，再慢慢呼气至5秒。连续几次在这种状态下呼吸15~20次，然后停止进行练习。
总之，面对晕车现象，根据自身情况，可以采取以上几种方法，以缓解晕车症状。也可以提前做好预防工作，如提前吃一些晕车药，不要穿着过于紧身的衣物等等。不同的人身体状况不同，选择适合自己的方法是最重要的。
