关于睡觉打鼾是怎么回事的知识点，泰山头条网将为你整理了下面这些知识。
睡觉是我们人类最基本且必须的生理需求，但有些人在睡觉时会发出嘶嘶声，这就是打鼾。为什么有些人睡觉时会打鼾呢？下面来一起探讨一下。
打鼾的原因
打鼾其实是由于呼吸受阻引起的，呼吸受阻还会导致血氧饱和度下降、二氧化碳浓度升高。也就是说，打鼾可能对身体健康造成负面影响。而引起呼吸受阻的原因多种多样，如鼻子堵塞、扁桃体肥大、喉头位置不当等等。
打鼾的危害
有研究表明，长期打鼾会影响身体健康，如引起高血压、糖尿病、心脏病、脑血管意外等疾病。此外，打鼾还会影响睡眠质量，使睡眠不深，出现白天嗜睡、注意力不集中等不良反应，极大的影响平时的工作、学习和生活质量。
打鼾的治疗
好消息是，打鼾可以得到治疗。首先需要寻找引起呼吸受阻的原因，如鼻子堵塞可采用手术或药物治疗，扁桃体肥大可通过手术治疗等等。还有一些日常生活习惯的调整也可以帮助改善打鼾问题，比如睡前不过饱、戒烟限酒、保持健康的生活饮食、保持良好的睡眠习惯等。
预防打鼾
想要预防打鼾的出现，平时也需要注意一些事项：不要在睡觉前大量饮酒、避免睡前过饱以及过度疲劳、改善睡眠质量、戒烟限酒、定期检查身体健康状况等等。
总之，打鼾虽然看似是小问题，但长期下去对身体健康和生活质量都会有着不良的影响。所以，大家在注意日常生活习惯的同时，也要重视自己的睡眠呼吸质量。
