关于胃酸怎么办吃什么缓解的知识点，泰山头条网将为你整理了下面这些知识。
胃酸是一种产生于胃的酸性消化液，如果太多胃酸就会引起不适甚至疼痛。以下是几种有效缓解胃酸的方法。
饮用苏打水
苏打水里含有碳酸氢钠，是一种中和胃酸的有效方法。平常喝饮料时可以选择纯净水、天然水或淡盐水，同时增加饮用白开水的数量，以帮助稀释胃酸。
多吃碱性水果
水果中大多数都含有碱性成分，如香蕉、梨子、菠萝等，可以调节体内的酸碱平衡，减轻胃酸的刺激。此外，高纤维的蔬菜也是不错的选择。
少吃辛辣食物
过多的辛辣食物会刺激胃酸分泌，导致胃酸过多。同时，还能引起消化不良等问题。要想缓解胃酸，就需要少吃辛辣食物，减轻胃肠的负担。
适当运动
适当的运动可以促进身体循环，提高新陈代谢。同时也能缓解心情，消化不良对情绪的负面影响。比如可以尝试散步、太极拳等轻度运动。
总的来说，缓解胃酸需要注意饮食习惯和生活规律，过度的饮酒和抽烟是很不利的。另外，如果长时间遭受胃酸干扰，应该听从医生的建议，做具有针对性的治疗。
