关于老年人便秘怎么治的知识点，泰山头条网将为你整理了下面这些知识。
老年人是常见的便秘人群之一。便秘不仅会影响老年人的生活质量，还会导致如肛裂、痔疮等问题的发生。为了解决老年人便秘的问题，下面详细介绍治疗方法。
饮食治疗法
1.增加膳食纤维
老年人便秘原因之一是膳食不足，特别是缺乏足够的膳食纤维。因此，增加膳食纤维可以达到治疗便秘的效果。常见的含丰富膳食纤维的食物有水果、蔬菜、全麦面包等。
2.多饮水
老年人便秘还可能源于身体脱水，而多喝水可帮助补充所需要的水分，起到缓解便秘的作用。建议每天至少喝8杯水，延长排便时间，从而增加排便次数。
运动治疗法
1.定时排便
老年人便秘的原因中许多都与身体生物钟失调有关，定时排便可以在一定程度上帮助身体形成规律性排便的习惯。建议每天固定时间排便，让身体逐渐养成习惯。
2.适量运动
运动是缓解老年人便秘的有效手段，适当的运动可以刺激肠道蠕动，促进便秘物向外排出。适宜的运动方式包括快走、跳跃等有氧运动，也可以选择垂钓、散步等安静的运动。
药物疗法
1.温馨提醒
老年人使用药物治疗便秘需要注意，长期大量服用泻药可能对身体造成伤害，容易引起电解质紊乱。因此，治疗便秘时应根据身体情况、医生建议选用合适的药物治疗。
2.泻药
泻药可以促进食物积聚体的液化和软化，增加排便次数和排便量。然而，泻药并不能解决便秘问题，长期服用可能会造成肠道的损伤和依赖性，不建议长期使用泻药。
结尾
老年人便秘虽常见，但通过饮食、运动和药物等方法可以缓解。建议老年人在治疗时坚持适宜的治疗方式，并根据个人情况选用合适的药物。在日常生活中加强膳食及分散运动，是保持身体健康的关键。希望每一位年长者都能够健康、快乐地度过晚年生活。
