关于扭伤怎么处理的知识点，泰山头条网将为你整理了下面这些知识。
扭伤是我们日常生活中常见的一种伤害，无论是运动受伤还是平时走路扭到脚踝，都可能会引发扭伤。那么，当我们遇到扭伤的情况时，应该如何正确应对呢？
第一步：立即停止活动并冷敷
扭伤初期最重要的是停止活动和使用冷敷方法消肿止痛。如果您是在运动中受伤的话，请停止运动并垫高伤处，并使用冰块或者冷敷敷在患部上，持续20到30分钟。如果您是在日常生活中扭伤了，比如踝关节，可以将患处放在一个较高的凳子或靠背上。
第二步：包扎固定
在初期冷敷后，需要用绷带或弹性包扎带固定扭伤处，减少肿胀和疼痛。但是不要过紧，不然会导致循环不畅或者阻断血液流动。如果您不确定如何固定的话，可以向医生咨询或者观看相关视频学习。
第三步：保持休息和抬高
在初期治疗时，要保持休息和抬高受伤处。这有助于减轻局部的压力，也有助于减轻疼痛感。建议在睡觉时垫上枕头，将患部抬高3-6英寸，这样可以减少血液汇聚到受伤处，从而减轻肿胀和疼痛。
第四步：恢复运动和锻炼
在疼痛缓解后，逐渐进行恢复运动和锻炼。可以做些简单的活动比如走路、骑车等音量较小的运动，不可以做那些需要运动到受伤处的运动，否则会导致进一步的疼痛。还可以进行物理治疗，如按摩、理疗、针灸等有助于加速康复。
结尾
扭伤虽然不是很严重，但处理不当会影响您的生活质量和工作效率，所以在发生扭伤时，要正确对待扭伤，采取正确的治疗方法。如果您的扭伤情况严重，建议尽快咨询医生寻求医疗帮助。
