关于胃胀是怎么回事的知识点，泰山头条网将为你整理了下面这些知识。
胃胀是很多人都会遭遇到的一种不适，无论是夜里的翻来覆去，还是白天的休息时都会让我们感到痛苦。那么，为什么会出现胃胀呢？接下来我们就来详细回答这个问题。
胃胀的原因
胃胀最主要的原因是消化系统的紊乱。 经常吃太多或者太快的人会很容易感到胃胀。肠子和胃发胀是因为机体无法将食物和气体顺畅地推动通过消化道造成的。在摄入大量食物后，消化系统就会忙不过来，而使得反流进入食管的食物中的气体不能够很好地消耗掉。
胃胀的症状
胃胀的症状包括：
- 肚子鼓起
- 难受疼痛或不适
- 消化不良或嗳气
- 呕吐或便秘
- 迷茫和想躺下来休息
如何预防胃胀
预防胃胀的方法有很多种，包括：
- 慢慢地进食。
- 避免胃口过大。
- 减少饮酒和咖啡因摄入量。
- 避免仰卧躺在床上不动。
- 不穿紧身裤或腰带。
- 减轻精神压力。
胃胀时应该怎么办？
如果你已经感到胃胀了，应该怎么办呢？
- 切勿吃得太多或太快。走出去散步一下。
- 放松身体并且平躺下来。
- 试着俯卧于床或者沙发上面，这样气体就可以通过肠道更加自然地扩散。
- 按摩肚子以帮助气体散逸。
- 左侧躺着可以帮助气体顺畅地流出。
- 可以尝试着喝一些姜汤或者苏打水。
总之，胃胀是很容易发生的一种不适症状。如果你采取了上面所讲的方法控制不良的中餐，多休息和避免负面情绪，在胃胀时才能做到更有效的缓解。此外，如果胃胀经常出现，你最好前往医院检查，以确定是否有其他消化道问题存在，这样才能更好地对症治疗。
